Bulk Greens Powder vs. Athletic Greens: Welches ist das Beste?

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„Nach zwei Wochen habe ich Gedanken …“

Während die meisten von uns alle Nährstoffe, die sie benötigen, über eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung erhalten sollten (👀), haben wir oft das Gefühl, dass wir eine zusätzliche helfende Hand brauchen, sei es in Form von Proteinshakes, Vitaminpräparaten oder grünen Pulvern. Letzteres aus dieser Liste ist in den Küchen der #Wellness-Crew mittlerweile ein fester Bestandteil, und eine Marke steht derzeit ganz oben auf der grünen Liste: Athletic Greens oder AG1.

Das Pulver wird von allen unterstützt, von Wissenschaftlern bis hin zu Influencern, und die Leute loben das grüne Nahrungsergänzungsmittel für alles, von der Verbesserung der Verdauung bis zur Stärkung der Immunität. Auch die Einkaufsredakteurin von WH war von der Ergänzung begeistert, als sie sie ausprobierte. Der einzige Haken? AG1 hat einen hohen Preis. Wir sprechen hier von mindestens 79 £. Jawohl.

Nun, ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber inmitten einer Lebenshaltungskostenkrise hat es für mich keine Priorität, so viel pro Monat durch eine Nahrungsergänzung aus grünen Nahrungsergänzungsmitteln einzusparen. Durch die Bezahlung von Mitgliedschaften im Fitnessstudio und anderen Nahrungsergänzungsmitteln, die ich liebe, ist mein Wellness-Budget ziemlich ausgeschöpft.

Aber ist es seltsam zu sagen, dass ich ein bisschen neidisch auf die Leute bin, die ihren grünen Saft schlürfen und online über die Vorteile schimpfen? Auch ich wollte von all diesen immunstärkenden und verdauungsfördernden Vorteilen profitieren.

Als mir Bulk's Complete Greens für 9,99 £ empfohlen wurde, während ich auf Bulk.com mein geliebtes veganes Proteinpulver auffüllte, warf ich es in meinen Warenkorb, um es auszuprobieren. Damals fühlte ich mich ein wenig gestresst, überarbeitet und sehr erschöpft, also war es der perfekte Zeitpunkt, die Wirksamkeit eines pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittels zu testen.

Zwei Wochen später mache ich mir große Gedanken darüber, ob dieses Ergänzungsmittel, das 6x günstiger ist als AG1, funktioniert.

Bewertung des Bulk Complete Greens-Pulvers

Meine Bewertung:

Normalerweise bin ich ein großer Pro-Food-Fan und bevorzuge es, etwas zarten Brokkoli zu essen, als ihn zu trinken. Aber wie ich bereits erwähnte, war das Leben in letzter Zeit sehr viel geworden: Ich war beschäftigt und hatte keine Priorität mehr auf meinen Gemüsekonsum – ich lebte von schnellen Nudelrezepten und Toastscheiben, was oft passiert, wenn wir überarbeitet sind – und mein Gott, das habe ich gespürt.

Dazu kam, dass ich nach einem Jahr Homeoffice, das auch Pendeln zur Hauptverkehrszeit erforderte und mein Immunsystem nicht mehr mithalten konnte, wieder in einem Büro arbeiten konnte. Das Kribbeln im Hals, das ständige Niesen und die Müdigkeit ließen mich wissen, dass ich gleich von einer Erkältung ausgelöscht werden würde.

Am ersten Tag, an dem ich mein Gemüse trank, war ich froh, einfach etwas tun zu können, das sich gut für meinen Körper anfühlte. Das grüne Bulk-Pulver verspricht nicht ganz die gleichen extremen Nebenwirkungen wie AG1, das angeblich die Verdauung und Nährstoffaufnahme fördern und gleichzeitig den besten Ausdauersportlern der Welt dabei helfen kann, sich besser von ihrem Training zu erholen.

Die Aufstockung der Nährstoffe mit einem Nahrungsergänzungsmittel wie diesem kann dazu führen, dass Sie sich ein wenig besser fühlen, unabhängig davon, ob es sich um ein Placebo handelt oder nicht, und leitet oft eine Kaskade gesünderer Gewohnheiten im Laufe des Tages ein.

Das grüne Pulver von Bulk enthält acht der besten Supergrüns, die „in der Sporternährung voll etabliert sind“: Spirulina, Chlorella, Brokkoli, Kürbisprotein, Spinat, Luzerne, Moringa und Grünkohl. Wir alle wissen, dass grünes Gemüse gut für uns ist, aber laut Bulk sind die Vorteile dieser Mischung darin, dass sie reich an Ballaststoffen und praktisch ist und Ihnen dabei hilft, supergrünes Gemüse zu sich zu nehmen, ohne kauen zu müssen.

Im Vergleich dazu listet AG1 eine umfangreiche Zutatenliste mit 73 verschiedenen Arten von Obst- und Gemüsepulvern, Probiotika und anderen Nährstoffen auf. Auch wenn das auf den ersten Blick gut klingt, kann die Konzentration bestimmter Inhaltsstoffe die Aufnahmekapazität des Körpers übersteigen (ein Messlöffel enthält beispielsweise 525 % der empfohlenen Vitamin-C-Zufuhr), was bedeutet, dass Sie wahrscheinlich viele dieser teuren Inhaltsstoffe in Ihrem Körper verlieren Urin.

Ein großes Verkaufsargument von AG1 ist, dass es nicht nur aus Grünzeug besteht: Es enthält auch lebende Probiotika und Coenzym Q10 sowie Pilzpulver für die mentale Konzentration. Ich nehme bereits täglich das Probiotikum Symprove, dessen Wirkung wissenschaftlich fundiert auf die Verbesserung der Darmgesundheit hindeutet, sodass ich nicht auf einen anderen probiotischen Inhaltsstoff umsteigen muss. Auch wenn die anderen etwa 70 Zutaten großartig klingen, könnte ich mit nur acht grünen Zutaten die Vorteile erzielen, nach denen ich mich sehnte?

Während Sie Bulk-Greens-Pulver in Geschmacksrichtungen wie Mixed Berry und Apple & Lime erhalten, habe ich mich für die geschmacksneutrale Version entschieden. Dafür gibt es zwei Gründe: Ich wollte sehen, wie eine Mischung aus Spirulina und Grünkohl schmecken würde (nur ich?), und ich wollte die Möglichkeit haben, mein grünes Pulver in Dinge wie Smoothies und Proteinshakes zu mischen, ohne zusätzlichen Geschmack hinzuzufügen.

Die ersten Male, wenn ich mein grünes Pulver trinke, mische ich es mit dem veganen Proteinpulver von Bulk. Auf der Packung steht, dass ich jeweils etwa 9 g Pulver verwenden soll, das ich zusammen mit Mandelmilch, Eiweiß, Eis und manchmal auch einer gefrorenen Banane oder Mango in einen Mixer gebe. Die Zubereitung schmeckt etwas grasiger als mein Rezept ohne Grünpulver, ist aber überhaupt nicht abstoßend.

Dann probiere ich eines Tages das Complete Greens-Pulver pur aus, nur mit Eis und Wasser – ich bereue es. Es ist bitter, grasig und insgesamt nicht lecker. Ich trinke es trotzdem, leicht würgend, und der schreckliche Geschmack verfliegt innerhalb weniger Augenblicke aus meinem Mund. Aber zur Info für diejenigen, die es versuchen möchten: Die aromatisierten Versionen haben auf der Website tolle Bewertungen und ich werde das nächste Mal, wenn ich meine Vorräte auffülle, die Geschmacksrichtung Mixed Berry kaufen.

Ich habe die Einkaufsredakteurin von WH gebeten, einige ihrer geliebten AG1 zum Vergleich auszuprobieren, und ich muss sagen, sie waren viel schmackhafter. Da das Getränk Fruchtpulver enthält, ist es pur viel süßer und verträglicher.

Nachdem ich das Grünpulver von Bulk zwei Wochen lang eingenommen habe, fühle ich mich definitiv anders. Wie gesagt, zu Beginn der Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels fühlte ich mich erschöpft, mit allen Anzeichen einer Erkältung. Aber es hat nie etwas gebracht. Stattdessen ließ es einfach nach, ohne dass ich einen Tag frei nehmen musste, weil ich mit Kopfschmerzen und kaltem Waschlappen im Bett lag.

War das die Magie des grünen Pulvers? Es ist unmöglich zu sagen. Es könnte sein, dass sich diese spezielle Erkältung nie entwickeln würde, ich wunderbar geschlafen habe, um mich von den Keimen zu erholen, oder aus einer Million anderer Gründe. Wenn es um Ernährung geht, bin ich realistisch, daher schreibe ich Spirulina auf keinen Fall zu, dass es meine Krankheit heilt, aber ich glaube schon, dass, wenn man erschöpft ist, jedes bisschen hilft. Vermutlich war das zusätzliche Grünzeug das, was mein Körper brauchte, als er am härtesten gegen eine Erkältung und Stress kämpfte.

Dennoch würde ich nicht jedem empfehlen, ein grünes Pulver zu trinken. Ich denke, dass dies eine schöne Ergänzung Ihrer Ernährung und kein erster Schritt ist. Wenn Sie also keine 30 g Ballaststoffe zu sich nehmen, kaum schlafen und keine Zeit für Sport haben, wird ein grünes Pulver Ihre gesundheitlichen Beschwerden nicht beheben. Aber da ich ein relativ gesunder, aber gestresster Mensch bin, denke ich, dass dieses grüne Pulver eine tolle Ergänzung zu meiner Ernährung für einen zusätzlichen Energieschub war.

Ich kann nichts zu meinem Energieniveau, meiner Verdauung oder meiner körperlichen Erholung als Ergebnis des Trinkens des grünen Pulvers sagen, da zu viele Variablen eine Rolle spielen und nicht genügend Testzeit zur Verfügung steht, um sagen zu können, dass es definitiv das Nahrungsergänzungsmittel war, das einen Unterschied gemacht hat. Aber ich muss sagen, dass ich regelmäßig darauf zurückgreifen werde, wenn ich mich besser fühlen möchte. Nicht schlecht für weniger als einen Zehner.

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